Mittwoch, 16. Januar 2008

Mafia Stories Kapitel 2 Abschnitt 2



Für diese Story gibt es das erste mal einen Titel : Tot eines Chinesen


Die Lequidierung und die Beseitigung von irgendwelchen Leuten die Fat Toni auf den Sack gingen war eine der ständigen Aufgaben Flavios geworden. Das neuste Opfer sollt ein Kerl Namens "Chinese" werden ,dieser war ein möchtegern Computerass und wollte zusammen mit Excel F die Weltherrschaft an sich reisen in dem sie alle Computersysteme hacken und sie zum Absturz bringen doch das ging schief bei dem Versuch starb Exel F durch eine Polizeikugel.Die Polizei war dann den beiden aufgrund ihres regen MSN Kontaktes auf die Schlische gekommen und wollte diese dann schnell hinter Gitter bringen aber bei der Festnahme lief alles schief .Excel F war auf Droge und wollte einem Polizisten die Waffe klauen,wurde dann aber von einem zweiten Polizisten erschossen. Der "Chinese" eigentlich kein Chinese fing an bei seiner Verhaftung mit irgendeinem Fachchinesisch und die Polizisten verstanden gar nix mehr. Sie nahmen ihn einfach fest und steckten ihn in die berüchtige Schwulen und Lesbenzelle wo man sich mit ihm befasste. Wieder draußen aus dem Knast wollte er nun das große Geld machen und fing an Computersysteme zu hacken und Leute mit gefährlichen Dateien die er dort fand zu erpressen. Zu seinen Opfern zählte auch Fat Toni ,doch dieser reagierte darauf mit einer Morddrohung worauf sich der Chinese ,ein Kerl mit langem fettigen Haar und Brille an die Polizei wandte. Zu seinem Pech wurde es Flavio aufgetragen sich mit diesem Fall zu befassen,der nun auf den Weg war mit einem angeblichen Kollegen um diesen zu beschützen,da er ja somit einen wichtigen Kronzeugen darstellten könnte in einem Prozess gegen Fat Toni. Der Chinese öffnette ohne weiteres die Tür . Als die Tür zu war schlug der angebliche Kollege,es war der nach Köttbullar stinkende Wirt aus der Bar "Hövelfrom" ebenfalls ein mitglied des Clans um Fat Toni ,den Chinesen nieder und erstach ihn . Zum Abschluss der Tat rammte er dem Chinesen eine an einem Zahnstocher befestigte kleine Schwedenflage in die Zunge.

Montag, 31. Dezember 2007

Silvesterbowle


Zur Feier des Tages folgt hier nun ein Rezept für eine leckere Bowle, die ihre gäste nie vergessen werden .Sie beinhaltet eine Vielzahl von verschiedenen Geschmacksrichtungen.


Benötigt wir Tabettenkleister,Erdberrmarmelade, Wodka in Kombination mit 1 jahr altem Gurkenwasser, Sekt und in Eigelb getauchte Eiswürfel.


Wir nehmen alle Zutaten und vermischen sie in einem großen Gefäss . Dann servieren wir die Bowle in mit Schirmchen behafteten Gurkenglässern. Scoll

Donnerstag, 27. Dezember 2007

So feiert man Weihnachten in Greven (Bericht von der WN)



Makabrer Scherz an der Weltkugel

Aufgehängt wurde in der Weihnachtsnacht dieser Weihnachtsmann.

Greven. Einen skurrilen Humor bewiesen ein oder mehrere Täter in der Grevener Innenstadt – zur Belustigung der Einen und zum blanken Entsetzen der Anderen - insbesondere der vielen Kinder.Was treibt diese Täter an? Nachdem zu Ostern schon der Osterhase am Innenstadt-Kreisel beim Parkhaus erhängt aufgefunden wurde, ist nun der Weihnachtsmann Opfer geworden.

In einer Nacht und Nebel Aktion wurde dem Weihnachtsmann in der Nacht zum Heilig Abend aufgelauert und hinterhältig überfallen. Seiner Säcke mit Geschenken beraubt und für viele Augen sichtbar wurde er anschließend an der Skulptur der Weltkugel mitten in der Stadt erhängt!Besonders schlimm wird es die Kirchenbesucher getroffen haben. Viele parkten im Parkhaus und mussten auf dem Weg zur Kirche den Tatort passieren. Eltern werden ihren Kindern wohl schwerlich erklärt haben können, wer zu einer solch gemeinen Tat fähig ist. Es grenzt schon fast an ein Wunder, dass es im Kreisverkehrnicht zu Unfällen gekommen ist.Nicht geklärt wurde bisher der Verbleib des Rentierschlittens vom Weihnachtsmann. Aber auch auf die Täter gibt es keine Hinweise und verwertbare Spuren am Tatort wurden nicht hinterlassen.
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VON M. SCHULZE TEMMING
26 · 12 · 07

Donnerstag, 13. Dezember 2007

Mittwoch, 5. Dezember 2007




Zwei meiner lieblings Bilder

WEIGHT WATCHERS (Gesundheits Tipps)


Geschichte
Gegründet 1963 in den USA
Seit 1970 in Deutschland
Von 1978 bis 1999 gehörte das Unternehmen zur H. J. Heinz Company
Seit 2001 eine Aktiengesellschaft

Fakten:
Kalorien täglich:Frauen 1200Männer 1600
40 - 45%Kohlenhydrate50% Eiweiß5 - 10% Fett
Getränke:Milch, Wasser, Fruchtsaft, gelegentlich auch mäßig Alkohol

Konzept: -Teilnahmemöglichkeiten:
sind eine kontrollierte Ernährungsumstellung auf ein Ernährungsprogramm in dem.
-Jedem Lebensmittel einen Punktwert (Points) zuzuweisen, der aus den Kcal und dem Fettgehalt der Lebensmittel berechnet wird.
- wöchentliche Gruppentreffen der Abnahmewilligen gegen Gebühr
- mittels per Post übersandten Unterlagen bzw. online oder mit einem Computerprogramm
-Mitgliedschaft:
1. Festlegung eines Zielgewichts das innerhalb des BMI liegt.
2. Erreichung des Zielgewichts = sechs Wochen lange Ernährung nach dem Ernährungsprogramms und somit Goldmitgliedschaft

- Goldmitgliedschaft = weltweite kostenlose Teilnahme an Gruppentreffen ,solange man nicht mehr als zwei Kilogramm über ihrem Zielgewicht liegen

Punktwertsystem
- Der Punktewert errechnet sich in Deutschland aus kcal/60 + Fettgehalt/9 (Österreich, USA: aus kcal/50 + Fettgehalt/12 - Ballaststoffe/5; England: kcal/70 + gesättigte Fettsäuren/4), bezogen auf 100 g
- persönliche Punktzahl, die pro Tag konsumiert werden darf, errechnet sich aus Geschlecht, Größe, Alter, aktuellem Gewicht, berufl. bedingter körperlicher Aktivität und dem Diätziel
- Relevant sind die Durchschnittswerte einer Woche.
- Die täglich zu konsumierende Punktzahl ergibt sich durch Addition verschiedener Faktoren

Zusätzliche Regeln
- Bewegung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, fünfmal täglich Obst und Gemüse, ausreichende Eiweiß- und Kalziumzufuhr, gedankliche Strategien zur Erhaltung der Motivation usw.
- Zur Förderung körperlicher Bewegung gibt es für alle Sportarten Bonuspunkte, die entweder in gewissem Rahmen zusätzlich verzehrt werden dürfen oder für eine schnellere Gewichtsabnahme genutzt werden können.

Vorteile und Nachteile
- Nachteile: 1. Die Kosten
2.extremer Fettverzicht kann zu Hautkrankheiten führen.

- Vorteile und Nutzen: 1.Grundsätzliche Verzehrung aller Arten von Lebensmitteln in Maßen
2.Da es sich um eine langfristige moderate Reduzierung der Energiezufuhr und eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten handelt,,das Programm als Methode zur Erreichung des Normalgewichtes geeignet sein. Ebenso soll dadurch der sogenannte Jojo-Effekt ausbleiben.
3. Laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) ermöglicht das Weight Watchers-Programm bei mäßig adipösen Personen eine mittlere Gewichtsreduktion von 3-4,5 kg




Faktorentabelle :

Faktor Punkte

Geschlecht

Weiblich: 7

Männlich: 15

Alter

18 - 20 Jahre : 5

21 - 35 Jahre: 4

36 - 50 Jahre: 3

51 - 65 Jahre: 2

über 65 Jahre: 1

Gewicht

Die erste Stelle des Gewichts
in Dezimalschreibweise (Zehner)
z.B. bei einem Gewicht von
75 kg = 7 Punkte
Körpergröße

unter 1,60 m : 1

1,60 m oder größer: 2


berufl. Beschäftigung: 0

hauptsächlich sitzend
0
hauptsächlich stehend,
zeitweise sitzend: 2

hauptsächlich gehend,
zeitweise stehend: 4

körperlich anstrengend: 6

Diätziel

Gewicht verlieren: 0

Gewicht halten: 4





die tägliche Punktzahl lautet für einen 37-jährigen,
1,75 m großen, 80 kg schweren Mann zur Gewichtsreduktion
bei körperlich anstrengender Arbeit: 34 Punkte

( Hier mal was für die Diätbekloppten)